تحميل برنامج home workout للأندرويد
وصف
إذا كنت تبحث عن تطبيق يُساعدك في أداء التمارين الرياضية بكل سهولة ويسر داخل منزلك، فما عليك إلا تحميل برنامج home workout للأندرويد، لتحصل على جسم مثالي بمجرد التزامك ببعض التمارين الموجودة داخله، حيث العديد من التمارين المتنوعة، مثل: تمارين للزراعين والساقين، وتمارين لتقوية عضلات البطن، وغيرها من التمارين التي تفيد كل أجزاء الجسم، وقد تم تصميمها من قبل متخصصين على شكل رسوم متحركة توضح طريقة أداء التمارين، للحصول على النتيجة المرجوة بأسرع الأوقات.
نبذه عن برنامج home workout للأندرويد
تطبيق home workout للأندرويد هو تطبيق مثالي لكل من يريد أداء التمارين الرياضية بدون معدات وبدون الذهاب إلى الجيم أو النوادي الرياضية، فهو مناسب لكل الفئات، كما أنه سهل الاستخدام تستطيع تحميله على أي هاتف أندرويد، كما يتيح اللغة العربية والإنجليزية وغيرها من اللغات، ويحتوي على قائمة شخصية تجد بها إعدادات عامة وإعدادات للتمارين، بالإضافة إلى بيانات خاصة بالصحة، كما سيكون بإمكانك ضبط التذكير الذي يساعدك في تذكر مواعيد التمارين، كما يمكنك تغيير اللغة من خلال الإعدادات.
سوف تجد في تحميل برنامج home workout للأندرويد تقريراً يومياً للتمارين التي قمت بأدائها، بالإضافة عدد الكالوري ورسم بياني للوزن، كما تجد في البرنامج قائمة اكتشف وهي تقسم نوعية التمارين منها التمارين الخاصة بخسارة الوزن، وتمارين الإطالة، بالإضافة إلى تمارين عضلات البطن، وتمارين الصدر، وتمارين للمبتدئين وغيرها، كما أنه عند تحميل برنامج lose it للأندرويد سوف تجد قائمةً تسمى تدريبي، وهي تضم الفيديوهات التي يتم تطبيقها في أداء التمارين المنزلية فهو يعتبر أفضل برنامج للياقة البدنية للأندرويد.
مميزات تحميل برنامج home workout للأندرويد
عند تنزيل برنامج home workout للأندرويد سوف تتمتع بمزايا عديدة إذا قمت بمتابعة التمارين وأدائها بشكل منتظم، سوف تحصل على جسم ممشوق وصحة بدنية قوية، بالإضافة إلى مميزات أخرى للتطبيق منها ما يلي:
- يتميز التطبيق بوجود تمارين مُخصصة للمبتدئين تستطيع من خلالها بدء التمارين تدريجيًا.
- يحتوي التطبيق على العديد من الأقسام التي يوجد بها تمارين لكل أجزاء الجسم.
- يمكنك من خلال تحميل برنامج home workout للأندرويد أن تقوم بتخفيض وزنك أو زيادته.
- يحتوي على تمارين خاصة لزيادة الوزن وتمارين خاصة للتخسيس.
- تستطيع تقوية عضلات البطن وشد الترهلات من خلال أداء التمارين المخصصة لذلك.
- يساعدك برنامج home workout للأندرويد في أداء التمارين الرياضية بشكل منتظم في المنزل وبدون الآلات.
- يحتوي على رسوم كرتونية متحركة وفيديو لشرح كيفية أداء التمارين.
- يرسل البرنامج إشعارات للتذكير بموعد التمارين.
- يوجد به رسم بياني يتابع صحتك البدنية ووزنك.
- سهل الاستخدام ومناسب لكل الأعمار.
كيفية استخدام برنامج home workout للأندرويد
يعتبر تحميل تطبيق home workout للأندرويد هو الخيار الأفضل لكل رياضي، ولكل من يريد صحةً بدنيةً قويةً وقواماً ممشوقاً، لذلك عليك اتباع طريقة استخدام البرنامج عن طريق الخطوات التالية:
- تستطيع تحميل برنامج home workout للأندرويد من خلال الرابط اسفل المقال.
- ثم اضغط على كلمة تثبيت.
- بعد الانتهاء من تحميل البرنامج قم بفتح التطبيق.
- ثم تقوم بتسجيل البيانات مثل الطول والسن والوزن.
- القيام باختيار نوع التمارين الرياضية التي تُريد القيام بها.
- سوف تجد رسوماً متحركةً وفيديو، عليك متابعتها والقيام بتنفيذها.
- يمكنك الآن اختيار القسم الذي تود التدريب عليه.
القوائم داخل تطبيق home workout
هناك عدد من القوائم التي يتم من خلالها استخدام الخصائي المميزة للتطبيق والتي تشمل ما يلي:
- القائمة الشخصية: تحتوي على إعدادات التمارين والإعدادات العامة مثل صحتي، بيانات الصحة، ضبط التذكيرات لممارسة التمارين، بالإضافة إلى إمكانية تغيير الوحدات المترية واللغة.
- التقرير: يعرض إجمالي التمارين، الدقائق، السعرات الحرارية، بيانات هذا الأسبوع، الوزن، ورسم بياني يوضح تغير الوزن.
- اكتشف: قائمة مقسمة إلى عدة تمارين مثل تمارين للمبتدئين، خسارة الوزن، تمارين لعضلات البطن، تمارين الإطالة، تمارين الصدر، تمارين لمدة 7 دقائق، وتمارين خاصة.
- قائمة تدريبي: تحتوي على تمارين منزلية يمكنك تنفيذها من خلال مقاطع الفيديو.
ماهي فوائد التمارين المنزلية؟
تعمل التمارين التي يتم تطبيقها بالمنزل على توفير الوقت، كما يمكنك أدائها بدون معدات، وهي أيضًا منخفضة التكلفة، يمكنك ممارستها في أي وقت من اليوم دون التقيد بموعد محدد حيث تساعد في ضبط الوزن، والحماية من الأمراض، وتحسين الذاكرة والتخلص من الأرق والاكتئاب.
بالختام.. نأمل أن نكون قد أوضحنا كل ما يخص تحميل برنامج home workout للأندرويد من مميزات وفوائد متعددة للتمتع بصحة جيدة وجسم خالٍ من العيوب.
للتحميل اضغط هنا
