تحميل برنامج lose it للأندرويد

في حالة ما إذا كنتِ ترغبين سيدتي في تثبيت وزنك أو خسارة الوزن، فإن تحميل برنامج lose it للأندرويد سيساعدكِ بقوة في مراقبة السعرات الحرارية التي يشتمل عليها غذائك، وكذلك تلك التي قمتي بخسارتها نتيجة المجهود المبذول في العمل أو الرياضية أو حتى في عمليات تنظيف المنزل التي تحتاج إلى طاقة كبيرة، لذا تابعي معنا قراءة المقال لتكوني على دراية كاملة بهذا البرنامج المميز جدًا من حيث كيفية تنزيله وطريقة استخدامه.

ما هو برنامج lose it للأندرويد؟

برنامج lose it للأندرويد هو برنامج مميز تم تصميمه بواسطة الأمريكي Charles Teague عام 2008، يهدف لمساعدة الناس في خسارة الوزن الزائد واكتساب عادات صحية صحيحة تستمر معهم دائمًا، فعلى كل حال؛ الأفضل لنا تغيير نظام تناول الطعام بالكامل وليس مجرد خسارة بعض الكيلوجرامات ثم الرجوع مرةً أخرى لنفس العادات الصحية التي تسببت أصلًا في وصولنا للوزن الزائد، فبمجرد تحميل تطبيق lose it للأندرويد سيكون متاح لديك تقييم حجم السعرات الحرارية التي تتناولها، ثم سيحدد لك البرنامج العادات الصحية المناسبة لك، مثل وقت الرياضة الذي تحتاجه، وكذلك كميات الطعام المناسبة لك، بالإضافة إلى كميات الماء المطلوبة وحتى عدد ساعات النوم، كل ما عليك هو تحميل برنامج lose it للأندرويد على هاتفك والبدء في رحلة خلق عادات صحية لتنظيم غذائك.

مميزات تحميل برنامج lose it للأندرويد

بعد تنزيل برنامج lose it للأندرويد سيكون بين يديك وسائل فعالة وقوية تساعدك على اكتساب الكثير من العادات الصحية المفيدة والرائعة، لكن هذا لا يعني أنك ستخسر الوزن الزائد بمجرد امتلاكك هذه المعلومات فلا زال أمامك طريقاً تمشيه نحو الوصول لهذا الهدف، لكن يكفي أنه بامتلاكك لهذا التطبيق فأنت تملك البوصلة التي ستجعلك تمشي في الطريق الصحيح نحو خسارة الوزن وتكوين عادات صحية جديدة أكثر راحةً وملائمةً لك من ذي قبل، وإليك بعض مميزات تحميل برنامج lose it للأندرويد:

• احتوائه على ماسح الباركود والذي يعني وجود ماسح ضوئي في البرنامج يقوم بإخبارك عن عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها طعامك.
• خاصية Snap It والتي تعني تصوير الطعام الذي تتناوله (صنف صنف وطبق طبق وليس السفرة بكاملها) وهي بنفس آلية التقاط أي صورة عادية وذلك لتصل لنفس النتيجة السابقة، وهي معرفة السعرات الحرارية التي يحتوي عليها طعامك.
• يتخطى الامر معرفة عدد الكالوريز الموحدة في طعامك إلى القدرة على تحديد ما يحتويه الطعام من بروتينات وسكريات والكربوهيدرات وحتى كميات المياه.
• وجود قائمة مفصلة تضم 27 مليون نوع من الأطعمة يمكنك من الاختيار من خلالها تحديد الأطعمة التي تتناولها، وبالرغم من هذا العدد الضخم فإن تحميل my fitness pal للأندرويد سيكون الأفضل.
• يساعدك البرنامج على وضع الخطة المناسبة للوصول إلى الوزن الذي ترغب به، وكذلك في المدة التي ترغب بها.
• يشتمل التطبيق على الكثير من التمرينات الرياضية التي ستحتاجها لخسارة الوزن، وسيقوم البرنامج بترشيح المناسب منها لك.

كل هذه الفوائد والمعلومات وأكثر من ذلك ستحصل عليها بمجرد تحميل برنامج lose it للأندرويد.

كيفية تحميل واستحدام تطبيق برنامج lose it

لدى خمسين مليون شخص وأكثر من مستخدمي برنامج lose it فإنه أفضل برنامج للياقة البدنية للأندرويد، ويمكنك الانضمام إلى هذه العائلة الكبيرة من مستخدمي هذا التطبيق الرائع من خلال تحميل تطبيق lose it للأندرويد باتباع الخطوات التالية:

• اكتب اسم التطبيق “lose it” في الجزء المخصص للبحث عن البرامج في جوجل بلاي، وخلال ثانية ستظهر صفحة تحميل البرنامج فورُا.
• بدلًا من ذلك، يمكنك تحميل البرنامج عبر الرابط المباشر في آخر المقال.
• قم بفتح البرنامج وملأ البيانات المطلوبة وهي التسجيل بالايميل لتتلقى رسالة تفعيل الاشتراك في البرنامج.
• بعد تفعيل الاشتراك في البرنامج سيطلب منك بعض البيانات التي سيتم تحليلها حتى يتم إعطائك الاقتراحات والنظام الغذائي المناسب لك، وهي السن والطول والوزن والنوع (ذكر\أنثى).
• سينقلك التطبيق إلى صفحة تضع فيها الوزن الذي تود الوصول إليه، والكيفية التي تود فيها الوصول لهذا الوزن من خلال مؤشر في أقصى اليسار slower.
• في أقصى اليمين faster ومن خلال تحريك هذا المؤشر سيخبرك التطبيق بالمدة التي ستصل فيها للوزن الذي تطمح في الوصول إليه بالإضافة لكمية الجرامات التي من المتوقع أن تخسرها خلال الأسبوع الواحد.
• سيمنحك التطبيق أيضًا كمية السعرات الحرارية التي يجب ألا تتخطاها طوال هذه المدة حتى تصل للوزن الذي تريده.
• بالضغط على next سينقلك التطبيق إلى صفحة التسجيل إن لم تكن قمت بها في البداية، ولا تنس الموافقة على الشروط وسياسة الخصوصية الخاصة بالبرنامج، حتى يمكنك استكمال المتابعة مع البرنامج.
• بعد تحميل برنامج lose it للأندرويد وإتمام التسجيل ستنتقل إلى الصفحة التالية، والتي تخبرك بأنه متاح لك مدةً تجريبيةً مدتها سبعة أيام، ثم عليك الاشتراك السنوي والذي يقدر بأربعين دولارًا تقريبًا في السنة الواحدة.
• ستنتقل بعد ذلك إلى الصفحة التي توزع لك عدد الكلوريهات الممكن تناولها في الوجبات الثلاث.
• ستنتقل الآن لقائمة الطعام وتحدد ما ستتناوله، وسيخبرك البرنامج بالعناصر الغذائية التي يحتوي عليها الطعام الذي اخترته، وكذلك عدد السعرات الحرارية الكلية لهذا الطعام.
• يمكنك مثلا تحديد أنك ستتناول بيضةً في الإفطار، فيخبرك البرنامج بعدد سعراتها الحرارية وما تشتمل عليه من عناصر غذائية وكذلك حجم كل عنصر.
• سيحسب لك البرنامج كمية السعرات الحرارية في الأشياء التي اخترتها.
• الآن بعد تحميل برنامج lose it للأندرويد انتهى دور البرنامج، وهنا يبدأ دورك وهو الالتزام بنصائح البرنامج، حتى تصل للوزن الذي تريده.

بالختام.. قد أصبح بين يديك الآن _عزيزي وعزيزتي القارئة_ الدليل الكامل عن طريقة تحميل برنامج lose it للأندرويد وكيفية استخدامه خطوةً بخطوة، نتمنى لكم دوام الصح والعافية، ويسعدنا أن نرد على استفساراتكم بخصوص التطبيق، وكذلك مشاركتنا بتجاربكم مع خسارة الوزن من خلال هذا التطبيق الرائع.

للتحميل اضغط هنا