تنزيل برنامج عداد الخطوات والسعرات الحرارية للأندرويد

عند ممارستك للتمرينات البدنية ستحتاج إلى بعض البرامج الأساسية، لذا ستحتاج إلى تنزيل برنامج عداد الخطوات والسعرات الحرارية للأندرويد أو تنزيل برنامج إخسر دهون البطن في 30 يوم بشكل أساسي، تلك التطبيقات تساعدك بشكل كبير في تقدير خسارتك للوزن ومتابعة تمريناتك الرياضية لبناء عضلاتك، وسوف نتناول في المقال التالي الحديث عن تطبيق حساب الخطوات والسعرات الحرارية Step counter ومميزاته وطريقة استخدامه.

نبذة عن برنامج عداد الخطوات والسعرات الحرارية للأندرويد

يعتبر عداد الخطوات والسعرات الحرارية أفضل برنامج للياقة البدنية للأندرويد لمعرفة وتقييم مدى التزامك بالبرنامج البدني الذي تتبعه لإنقاص وزنك وإعادة تشكيل جسمك، وهو تطبيق من تنفيذ Leap fitness group، الحائزة على جائزة أفضل تطبيق لعام 2016، بعدها تم إطلاق البرنامج في شهر يوليو عام 2017، بحجم لا يتعدى 11.14 ميجابايت، هذا وقد تم تحمله من قبل أكثر من 50 مليون مستخدم، كما أنه مناسب تماماً للهواتف والأجهزة اللوحية التي تعمل بنظام أندرويد 4.4، والإصدارات التي تليها، وهو برنامج مجاني على متجر Play store، لكن يمكن شراء بعض الأدوات المساعدة بداخله.

مميزات تنزيل برنامج عداد الخطوات والسعرات الحرارية للأندرويد

عند تنزيل عداد الخطوات والسعرات الحرارية المجاني ستتمتع بعدة مميزات على هاتفك، ويمكنك اعتباره مدربك الخاص الذي يحسب لك مدى تقدمك في برنامج خسارة الوزن والتأهيل البدني الخاص بك، وستعرف بكل دقة عدد الخطوات والمسافة التي قطعتها يوميًا، وسيوفر عليك التطبيق حساب عدد السعرات المفقودة من جسمك بناءً على خطواتك أثناء ممارسة رياضة المشي، ولا يعتبر التطبيق مفيدًا فقط في برامج اللياقة البدنية، لكنه يعرفك أيضًا على الحالة العامة لجسمك، وعدد الخطوات التي تمشيها في أي طريق مثل طريقك إلى عملك، والكثير من المميزات بفضل الإمكانيات التالية:

• إمكانية التشغيل والإيقاف حسب رغبتك، ليعطيك حساب دقيق لعدد الخطوات أثناء ممارسة رياضة المشي.
• مزامنة عدد الخطوات مع كل من المسافة المقطوعة، وعدد السعرات المفقودة، والوقت المستهلك، وبذلك يقوم بحسابات دقيقة ليبين لك النتائج الصحيحة.
• التمثيل البياني لمعدلات فقدان السعرات الحرارية والوزن، وعدد الخطوات والمسافة المقطوعة أثناء اليوم، وتجميعها أسبوعيًا.
• عمل ملخص يومي لعدد الخطوات والمسافة والوقت.
• وجود معاير لكمية المياه التي تشربها يوميًا.
• ظهور عدد الخطوات على الشاشة، بدون الحاجة لتشغيل الشاشة الرئيسية للبرنامج، وستتمكن من الحصول على كل تلك المميزات عند تنزيل برنامج اخسر دهون البطن في 30 يوم أيضًا.

كيفية تنزيل برنامج عداد الخطوات والسعرات الحرارية للأندرويد

يمكنك تنزيل البرنامج الخاص بعداد الخطوات والسعرات الحرارية للأندرويد من خلال متجر Play store، والبحث عن تطبيق Step counter-Pedometer، ثم الضغط على زر التحميل، وعند انتهاء التحميل يمكنك فتح التطبيق وستظهر لك الصفحات بالترتيب التالي:

• اختيار النوع ذكر أو أنثى.
• تحديد الطول والوزن مع إمكانية اختيار وحدات القياس.
• صفحة بدء التشغيل، وهي صفحة يظهر بها زر التشغيل والإيقاف، وأزرار المتابعة.

ضبط الإعدادات

عند الضغط على زر الإعدادات أسفل يمين الشاشة، ستتمكن من تحديد عدد الخطوات التي تريد إنجازها يوميًا Step goal، وكذلك مدى حساسية التطبيق لعدد الخطوات، كما ستتمكن من تغيير وزنك كل يوم بعد قياسه ليقوم التطبيق بإعداد التمثيل البياني لخسارتك لوزنك، وقائمة إنجازاتك، وسيذكرك التطبيق بتشغيل العداد في الموعد الذي تحدده يوميًا.

تنبيهات لزيادة دقة التطبيق والقياس

بعد تنزيل برنامج عداد الخطوات والسعرات الحرارية على هاتفك، إدخال طولك ووزنك، يبدأ التطبيق بتشغيل الاستشعار لتسجيل خطواتك، لذلك يجب مراعاة النقاط التالية لمنع الأخطاء أثناء استخدام التطبيق:

• قم بتشغيل العداد عند ممارسة رياضة المشي فقط، واضغط على إيقاف عند توقفك، لأن التطبيق قد يتلقى إشارات خاطئة عند اهتزاز الهاتف، أو أثناء قيادة السيارة ويحتسبها خطوات، بالتالي يعطي نتائج غير دقيقة.
• امسك الهاتف بيدك، أو ضعه في جيبك أو في حقيبة قريبة من جسمك أثناء المشي، ليتسنى له إعطاء أرقام دقيقة.
• تحرى الدقة عند إدخال الطول والوزن، فالتطبيق يستخدم تلك البيانات لحساب المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المفقودة.

هل تنزيل برنامج عداد الخطوات والسعرات الحرارية للأندرويد آمن على الهاتف؟

نعم، لا يتسبب التنزيل لبرنامج عداد الخطوات والسعرات الحرارية للأندرويد في أي ضرر للهاتف، ولا يؤدي إلى اختراق الخصوصية، فهو لا يحتاج إلى إدخال أي بيانات للمستخدم، ولا يطلب حتى إنشاء حساب، كما أنه آمن تماماً على بطارية الهاتف ولا يسبب سرعة نفاذ الطاقة وتكرار الشحن، ولا يحتاج إلى استخدام GPS.

افضل برنامج يحسب كم مشيت؟

يمكنك الاستفادة من تنزيل برنامج عداد الخطوات والسعرات الحرارية لهاتفك الأندرويد من تتبع الخطوات وحسابها، إلى جانب ميزة تحديد سرعة المشي وعدد السعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة ووقت المشي، وهذا يمنحك صورة شاملة عن مستوى تمرينك أثناء المشي.

ما هو افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية؟

يقوم تطبيق عداد الخطوات والسعرات الحرارية بالوصول إلى مجموعة بيانات تشمل نشاطك، وجنسك، وطولك، ووزنك، لحساب عدد السعرات الحرارية التي نجحت في حرقها، مما يجعله واحدًا من أفضل التطبيقات في هذا المجال.

للتحميل اضغط هنا